czy mozna

Jak chcecie moge wrzucic co robie na siłce(poszczególne ćwiczenia).I jakimi seryjkami robie pompki - chcemy... i zastanów sie czy w te dni kiedy robisz pompki nie lepiej gdybys trenował Trening Domatora znajdziesz go w atlasie (moim zdaniem LEPIEJ) a poza tym masz dodatkowy dział (2 działy nizej) w którym na pewno dowiesz sie wielu rzeczy jak [...]

Stary nie ma większego znaczenia bo jesteś na "masie" jak chcesz mieć prawdziwy wpływ na dietę to licz kalorie a nie rozkminiaj czy mielonego można szamać. W masie jedyne co się liczy to być na dodatnim bilansie energetycznym i tyle jak to osiągniesz to twoja sprawa

No nie zawracam wam dupsko ale mam jeszcze jedno pytanie Cell Pump to można powiedzieć lajtowy stack , czy nie warto dorzucić cos jeszcze do tego (mowie że w życiu jadłem tylko mono) nigdy zadnych egzotyków. Cos z Asortymentu Olimpa/Biogenixa ?

[...] zajmowały mało czasu zarówno w przygotowaniu jak i w jedzeniu, dlatego bardzo dużo kulturystów posiłkuje się szejkami które mogą wypić w drodze między treningiem a pracą czy między domem a siłownią. Kolejnym plusem takiego szejka jest to że w łatwej formie można tam przemycić sporą ilość kalorii, co jest szczególnie korzystne dla osób które [...]

Hmm..znaczy ja wiem do czego sie uzywa Dollyo i czym mozna kopac Tylko zastanawialem czy raczej tym cz tym Ale spox, dzieki za wszelkia pomoc. Reasumujac to chyba na treningach bede walil poduszeczka-oprocz workow,bo tu bede walil podbiciem tak jak na ulicy

Widzę że pytać nie można,to co to kur....forum dla wszystko wiedzących!!!! Białko czy gajner to wiem że są uzupełnieniem diety tylko i wyłącznie do tego ale zapytałem po prostu informacyjnie bo może są jakieś jeszcze inne suple o których nie wiem bo nie jestem na bieżąco z info.

[...] frajery,ktore sie boja dac ci w gebe,nawet jesli pojedziesz im po rodzinie,ale ja ci twojej matce nie ublizylem w zadnym tego slowa znaczeniu.a jesli chodzi o mnie to gdy zaczynalem cwiczyc wazylem 57-58kg.dzis waze 74-75.zdaje sobie sprawe z tego ze nadal nie jestem "duzy"jak ty mistrzu ale troszke(nie mowie ze jestem taki swietny jak [...]

Ale odpowiedziec zawsze mozna. Wiec tak: HMB bierz jak do tej pory chyba, ze robisz cykle na HMB Jablczan: rano 5g, przed treningiem 5g, po treningu 5g Carbo: Po treningu ok. 50g Proszek czy kaps. to bez roznicy. pzdr.

http://www.meczyki.pl/ szukacie zakładki "Gala boksu we Wrocławiu: Tomasz Adamek - Witalij Kliczko" i poniżej macie linki do polskich streamów, można też próbować na zagranicznych streamach czy kanałach. Wieczorem pojawi się pewnie jeszcze więcej streamów. Także dla tych którzy nie wykupili, na pewno nie będzie problemu z zobaczeniem [...]

[...] do aktywności to zaczniesz na nowo dawać 5 g . Pamiętaj jednak że to tylko kreatyna a piszesz ze jesteś poczatkujacy więc tutaj warto w pierwszej kolejnosci skupić się na diecie bo to z dobrze dopiętej diety czerpiemy najwięcej profitów a kreatyna czy inne suplementy to tylko małe dodatki które na niewiele sie zdadzą gdy podstawy leżą ,,Zdrówka

[...] czas (najlepiej co cykl) pobudzać innymi nowymi dla niego bodźcami. chociażby zmiana ćwiczeń jest wskazana, żeby nie wałkować ciągle tego samego. Stosuj jakąś progresje, czyli zwiększaj obciążenia np co trening lub co serie na treningu. Musisz pobudzać mięśnie stale do większego wysiłku poprzez zwiększanie obciążeń- to podstawa. Ważna też [...]

Jeżeli chodzi o ZMA możesz brac smialo chociaż nie wiem jakie są interakcje z innymi lekami Byłem wielkim fanem O-3 do czasu gdy przeczytałem artykuł faftaqa(chwała mu za jego napisanie) także radziłbym jeśc tłustą rybę 2 razy w tygodniu a jak nie to z 2 razy w tygodniu łyka tą omege. Od siebie dodam ,że jak miałem witamin-multiple sport z olimpa [...]

czy moge korzystac z treningu silowego weidera? jest dobry? niby jest dla poczatkujacych, ale ja kiedys cwiczylem bez wiekszych efektow. mozna to laczyc z porannym cardio?

[...] (sylwetkowego) jestes. przykladowo budujac mase miesniowa antykataboliki nie sa tak istotne jak gdy redukujesz mase ciala, tluszczowa, wtedy warto cos dolozyc by miec czyste sumienie:-) wiec tak, jesli masujesz, jak portfel pozwala mozna dorzucic BCAA lub EAA by podbic pule amin egzogennych w organizmie, zwiekszyc anabolizm i regeneracje. [...]

„ Czy jak mam cukier 91 mol i 5.1 czegos tam to juz jest źle? Taki wynik mi wyszedl 2 lata temu... Norma jest do 99 ale to przeciez prawie na granicy... Czyli po tych dwoch latach albo za 5 lat bede mial cukrzyce albo stan przedcukrzycowy tak??? Dodam ze przez ok. 5 lat bralem psychotrop po ktorym sie bardzo tyje i prowadzi do cukrzycy.... [...]

ch**owy na tyle ze nie mozna go uzywac?czy tragedii nie bedzie?bo rafinowany mam za free z domowej szafki a inny olej juz bym musial sam kupywac a to wydatek ok 30 zl miesiecznie a dla mnie kazdy grosz sie liczy

"deka 1$ za zmp" to jest deka egipska, czy tez mozna zakupic holenderska lub grecka ? Jezeli moglibyscie to jakbyscie rozpisali kuracje na deke + któryś z specyfików tam dostępnych (osobiście chyba wybrałbym primoteston). Chciałbym zacząć już na miejscu, ze wzgledu na to, że mam tam całe centrum fitnes i dużo dużo jedzenia :) Pzdr i [...]

dobra to inaczej, co jeszcze dziala w podobnym stopniu jak kreatyna czy beta alanina, bo to sa chyba dwa suple, ktore rzeczywiscie dzialaja i ich dzialanie jest udowodnione naukowo, czego nie mozna powiedziec o wszystkich suplach

A jak będzie z wyciskaniem na klate czy przez takie ćwiczenie można przestać rosnąć ?

Dobrze oddam glos jako pierwszy. Mysle ze uatrakcyjni zabawe, przyjemnie grac i wiedziec ze cos mozna wygrac. Chlopaki nie pytam kto bedzie sponsorem tylko czy chcecie? Zmieniony przez - slawle w dniu 2007-03-26 16:43:04